除了正常一日三餐，难免会有嘴馋想吃零食的时候，膨化食品等又都不利于白癜风的病情恢复，但是有一些小零食不仅对病情恢复有帮助还能解馋，今天来一些小零食吧！

花生

花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，改善贫血的情况。大家都很喜欢的炒花生一定要适量吃，以免出现上火的情况。

酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。但是乳糖不耐的患者注意不要饮用。

核桃

核桃不仅能改善失眠健忘，还有防癌抗癌的功效，对食道、胃、鼻咽、肺、甲状腺、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。有的孩子缺锌也可以吃些核桃补充，同样注意适量，不要吃太多。

葡萄干

葡萄干的营养丰富，每天适量吃一些能很好地改善贫血，同时，还具有去皱抗衰老、缓解手脚冰凉，腰酸背痛的作用。但是注意！血糖高的患者尽量不要食用！

开心果

开心果能帮助患者缓解心情，释放长期积压的不良情绪。此外，开心果还可以降低血液粘稠度，改善动脉硬化。也要注意适量，避免出现上火的情况。

杏干

杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。