好多孕妇在顺产之后发现自己的阴道变得十分松弛，在性生活的时候难以自己的另一半难以获得好的感觉，要想性生活的质量有所提升必须解决产后松弛这个问题。那么孕妇顺产后阴道松弛怎么办？

1、小便时突然憋住

小便时突然憋住，阻止尿液流出，感受一下这种肌肉群就是我们要寻找的。

2、包裹手指用力收缩

如果你不能明白这种力度的话，可以在那里放进一根手指，用力收缩感觉手指被紧紧包裹，这就对了！

3、模仿收紧、放松那里的动作

反复的练习收紧、放松“那里”的动作就是在收缩阴道的肌肉群了。这就是经典的凯格尔收缩阴道法，不论是躺着还是坐着都可以，刚开始每次可以保持在收缩5秒、放松5秒的节奏上，重复5次。

4、提肛运动

在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

5、阴道修复术

阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。

手术缩阴的弊端也是很明显的，手术都具有风险性，如果手术不够成功，那么所带来的伤害将是不可逆的，所以一定要选择正规靠谱的专业医院，才有有效避免此类风险。

杭州妇产医院是一家专业的妇产专科医院。院内设有专门的杭州专业私密整形修复中心，是卫生部审批的私密医学抗衰重点机构，具备多项私密整形增效技术。

希望孕妇发现自己产后松弛之后能够立马采取上面的这些方法，只要大家能够坚持做下去阴道松弛的情况都可以得到很好的好转，这样性生活的质量可以得到很大的提升，夫妻之间的感情也可以得到很好的维系。