许多女性朋友在体检时发现自己患了“乳腺增生”。听人说乳腺增生会转成癌的，使她成天心里都很严重，担心这是乳腺癌的先兆。其实，乳腺增生是因为女性内分泌失调———也就是雌激素增高、孕激素下降所形成的乳腺结构紊乱，别担心它一定会转变成乳腺癌。那么，预防乳腺增生要注意哪些方面呢?下面，广州好运医院乳腺科的医生就来给大家讲讲吧。

预防乳腺增生要注意哪些方面

1、适时妊娠，坚持哺乳。女性在适当的年龄怀孕生子是身体的正常功能，妊娠期女性内分泌发生改变，对乳腺功能是一种生理调节，有利于预防各种乳腺疾病。产后坚持母乳喂养，并做好乳房的合理正确护理有助于疏通乳腺管和其他乳腺组织，减轻乳腺不适，防止乳腺疾病。

2、保持好心情。女性平时工作压力大，生活节奏快，很容易产生焦躁、烦闷等不良情绪，这时一定学会调节情绪，保持愉悦心情，因为抑郁烦躁情绪可影响卵巢的正常排卵，孕激素分泌减少，乳腺因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。

3、有规律的睡眠。有规律的睡眠应保证充足睡眠，且晚上早睡，这不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，各种激素协同合作有助于保持乳腺健康。

4、积极治疗妇科病。经常患妇科病或妇科病长期得不到有效治疗者容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等，其中子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率比较高。因此积极防治妇科疾病，也是降低乳腺增生的一个重要措施。

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以上内容，就是广州好运医院乳腺科的医生为大家讲解的关于“预防乳腺增生要注意哪些方面”的有关内容，希望能够帮助到大家。