相信大家在现在的生活当中都听说过亚健康，亚健康也反映了一个人的体质问题，其中有的人们体质是气虚弱的。

这一类的人，总是感觉没有力气，或者是说话的时候尤其无力，活动之后，就会出现满身出汗，心跳加速等情况，干活工作都没有力气，这就需要进行调理。

调理需要先知道气虚体质会出现什么表现？

一、易出汗

正常情况下，人们在运动量过大时就会出汗，而气原本就是用来调节体温的。可是如果是没有干多少活，或者没有多大的工作量就出汗，则可能是气虚体质。

例如，散步或者爬三五层楼的运动量其实并不大，但气虚体质的人就容易气喘吁吁，身上出虚汗，有的连衣服都湿透了。这种情况，大多都是气虚体质导致的，气虚体质的人往往运动量稍大就容易出虚汗。

二、精神倦怠，疲乏无力

气虚的人因为自身气的缺乏不足，而影响机体津血的正常运行，津血运行不畅就会反过来影响各脏腑的功能，脏腑之气不足，机体无法正常工作，就会表现出虚弱的症状。因此，就会时常感觉到精神倦怠，疲乏无力。

三、食欲不佳，食后腹胀

脾是人体的后天之本，主管人体的运化功能。而气虚体质的人自身的气缺乏不足，会引发脾气的虚弱不足，从而就可能会引起人体的运化能力的下降，导致饮食难以消化，可能会经常出现饱胀感。长此以往就会影响血液的化生，可能会导致人体贫血，出现面色萎黄、头晕等症状。

四、比较健忘

肾为先天之本，气虚体质会直接导致肾气不足，进而影响到整个机体的功能紊乱。肾能生髓，肾气不足，脑髓得不到足够的充养就会使得记忆力下降，从而出现健忘、反应迟缓等症状。

五、皮肤瘀斑

气的功能有很多种，然而其中有一种就是维持体内的血液循环。当气虚时，体内血液循环可能无法良好的运行，导致血液在脉中无法保持很好的运作，从而可能会使得气统摄血液的能力下降，血液就可能会溢出脉外，皮肤就可能会出现瘀点、瘀斑等症状。

六、自汗

自汗是说在自身不运动的情况下也会出现流汗的现象，这一现象属于不正常的。人体的消化系统内分泌都会有固定的功能，从而维持了身体器官的运行，出汗太多就会让全身乏力、心悸，背后出汗多的话会影响到睡眠，而且导致记忆力减退。