静脉血栓是血管外科的常见病，尤其是下肢静脉血栓，多见于老年人。静脉血栓多发生在下肢，而且容易导致患肢肿胀，局部感疼痛，行走时加剧，轻者局部仅感沉重站立时症状。下面成都川蜀血管病医院就为大家介绍下有哪些简单预防静脉血栓的办法。

预防静脉血栓的方法：久坐之人多喝水

上班工作、打牌娱乐时，长时间坐着应多饮水，这样一方面可稀释血液黏稠度，另一方面还可借上厕所之机多活动腿部，每天喝1到2升水，相当于普通玻璃杯10至15杯。

预防静脉血栓的方法：屈膝动作

如果您做过骨科手术或长期卧床，要经过进行腿脚按摩，尽量下床活动活动，做一些屈膝动作，可千万别小看了这些简单的运动，它对防止血栓形成是非常有作用的。

预防静脉血栓的方法：伸展运动

乘飞机、车船长途旅行，久坐电脑前工作或上网时，可做休闲操，不要长时间坐着不动，可以提提脚腕、按摩小腿、进行腿部的适当运动。每半小时做三至五分钟足部伸展动作，每分钟60到100次。已经有静脉血栓迹象的朋友可以穿着保健型医用弹力袜。

预防静脉血栓的方法：促进下肢静脉回流

生活中，我们可以通过穿着特殊的医用弹力袜，使小腿和大腿间形成压力的顺差来促进静脉血回流。