血液是人体生活活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养，通过心脏的推动，运行全身，来滋养每一个脏腑器官。女性血虚会导致虚弱无力，功能下降，体质低下，内分泌失调，皮肤没有了血的滋养，会干燥，没有光泽，失去弹性。下面给大家介绍一下导致血虚的一些原因以及调理的方法。

导致血虚的三大原因

1.有失血过多的经历，像因为外伤失血过多，或者月经过多，都会导致血液的损伤而血虚。

2.脾胃功能的下降。脾胃是气血生化之源，现在人的脾胃大都不好，往往饮食没有规律，不吃早餐，不按点吃饭，过饥过饱，要么见到好东西一次吃太多，要么见到不喜欢的干脆饿着也不吃，还有偏食、挑食、营养不均衡等都是损伤脾胃的原因。脾胃一虚，就不能很好地吸收水谷精华，生化气血功能下降，也就血虚了。

3.长期生活在压力之中，经常得不到休息和放松，或者从事大强度的工作，或经常大量出汗，再有就是本身有一些慢性消耗性疾病，像肠胃病、失眠、神经衰弱，都会耗伤气血于无形之中。

脚上有个补血开关

在脚上有一个养胃补血的开关，叫公孙穴，在脚内侧足弓的位置，可以用大拇指在这一侧用力按压，酸胀特别明显的点就是。这个穴位可以调和脾胃，治疗胃炎、胃胀、胃痛等各种胃的不适，同时还是冲脉的交会穴，冲脉是血海，而血要靠脾胃来生，所以这个穴位有很好的补血效果。

经常按这个穴位，一是可以养脾胃、治胃病;二是可以通全身经络，养气血，是个保养要穴。如果你每天晚上有泡脚的好习惯，一定要记得，在泡完脚后按揉公孙穴，可以健脾胃、通经络、养气血、安睡眠、去心烦、消水肿、治脚气，好处多多，可谓是一穴在手，百病不愁。

每个女性都有自己的生理期，如果在这期间不注意保养，就会出现血虚的症状，直接会危害到我们的身体健康，影响到我们的容颜，所以，女士们一定要认识到血对于自身的重要性，审视自己的生活状态，根据文章中介绍的饮食方法，进行调整和改善，把血养足，长葆青春健康。