晨起排尿有2个异常，或是肾在“求救”

1、排尿疼痛

生活中一些不良习惯，会导致肾小管等泌尿系统，受到尿酸结晶感染，导致尿液无法正常排出。

而尿液中含有许多细菌和代谢毒素，长期存留于膀胱中，泌尿系统就会受感染，引发排尿疼痛。

2、下腰疼痛

肾脏是人体代谢尿酸的主要器官，体内尿酸过高，肾脏就会因为尿酸结晶沉积受到影响。

肾脏不断在体内沉积就会形成结石，挤压、磨损肾脏器官，从而引发疼痛，诱发肾结石。

虽然高尿酸是很晚被发现的第四高，但患病率却是第1，而我国因高尿酸血症引发并发症的患者更是多得数不胜数，但很多人还搞不清高尿酸到底是什么。

其实痛风就是由高尿酸引起的，它不仅仅会引起痛风，还会严重伤害肾脏，引发肾结石，肾炎，肾衰竭等疾病，因此体内尿酸值一旦升高，就应该立刻就医治疗。

想要尿酸稳住不升，一定要做好以下2件事

1、多做运动

运动锻炼可以加快血液流通，促进体内尿酸排出，而且一些有氧运动还可以让血管频繁收缩扩张，有助于改善肾脏代谢功能。

2、切勿过量喝酒

俗话说，小酌怡情，喝酒可以促进朋友间的感情，但是对于高尿酸人群来说必须戒酒。

因为酒精中含有一定量的嘌呤物质，会引起体内尿酸值升高，而且酒精摄入体内后会被分解出乙醇，也会抑制尿酸排出。