脊髓损伤的康复应该在早期开始。只要病情稳定,没有其他合并伤,就应该开始康复治疗。当然,早期活动范围不能太大,不应影响手术效果。如果早期康复做得好,将为以后全面康复训练打下良好的基础。今天小编就为大家介绍一下具体的锻炼方法。您可以根据自己的身体状况进行学习和锻炼。
第一部分伸展运动
1坐姿绳肌腱和脚踝足底肌肉伸展
2双膝站立时伸展臀部和膝盖
3坐姿臀部内收肌伸展
4坐式髋外旋肌伸展
5仰卧时拉伸股四头肌
6坐下后伸展三角肌
7躺下时伸展床边的髋屈肌
8坐姿伸展脊柱的旋转
9Sit伸展髋内收肌
10坐姿髋内旋肌伸展
11通过抬高肘部并仰卧来拉伸髋屈肌
12通过抬高膝盖并仰卧来拉伸髋屈肌
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