眩晕如何立即缓解?

1.缓慢移动。如果眩晕发作，好的办法是迅速改变你的姿势。像树懒一样缓慢移动，以减轻头晕的感觉。缓慢移动使您更容易集中注意力并清除思绪。如果需要，请在缓慢移动时稍作休息。

2.避免向上或向下看。就像通常不是由眩晕引起的看会进一步导致失去方向和不适。避免任何需要您向上或向下看一段时间的活动。如果可能，保持头部水平，与地面平行。

如何立即缓解眩晕

3.注意远处的物体。由于人类的视线，附近的物体移动得更快，而远处的查看一个窗口。

4.避免重复动作。虽然很明显，但重你的头晕。小心而平稳地移动。此外，缓慢移动。你会注意到头晕很快消失了。

5.以45度角缓慢转动头部。首先将头向左转45度角，然后向右转。将头向后倾斜。接下来，迅速将头靠在枕头上，以保持颈部和肩部放松。倾斜头部，使受眩晕影响的耳朵处于较低的位置并躺在枕头上。保持这个姿势30秒。

转过头。头部仍靠在枕头上，慢慢转动头部，次保持这个姿势30秒。转动你的身体。稳定头部使其不移动，然后将身体向同一方向移动90度。保持你的身体在这个位置30秒。