多囊是育龄期女性的常见内分泌疾病，稀发排卵或无排卵是多囊卵巢综合症的诊断标准之一。多囊患者存在排卵困难，但也并不是完全没有排卵的可能。那么如何检查？又要如何改善呢？

如何知道是否排卵？

1.试纸检测

排卵试纸是通过检测黄体生成激素的峰值水平，来预知是否排卵。排卵发生在强阳转弱的时候，如果发现排卵试纸强阳转弱，说明24小时之内会发生排卵。

2.B超卵泡监测

想要知道是否排卵，则可以进行B超检查的方法进行测出优势卵泡的大小以及子宫内膜的厚度。

3.排卵期症状

排卵期常出现食欲下降、精力旺盛、情欲提高、白带增多、体温升高、排卵痛等症状。如无排卵，则不会出现以上症状。

4.内分泌检查

排卵前雌激素高峰促成正反馈，黄体生成激素出现高峰值。峰后约36小时发生排卵，在排卵时黄体生成激素骤降。在排卵后，大约在月经来潮前一周抽血检查体内激素水平。

5.基础体温测定

女性排卵时由于卵泡发生破裂，体内的雌激素急剧下降，导致体温降低。如果基础体温呈双相变化，即低温期后出现高温期，并维持13-14天左右，这表示有排卵。相反，如果持续低温，很可能是黄体功能不足导致的不排卵。

6.子宫内膜活检

在月经来潮前2-3天刮取子宫内膜，通过活检了解子宫内膜的功能状态。如果内膜有分泌改变说明有排卵，如果有增生改变说明没有排卵。此外，还可以检查是否有内膜结核、内膜癌等其它病变。

多囊不排卵应该怎么办

1.食物促排卵治疗

在备孕期间，女性多食用促排卵食物，可以调理身体，促进卵泡发育，让排卵期更准，卵子质量更好，怀孕几率更高。

2.疾病治疗

不排卵的疾病较多，应当xian进行系统检查，找出病因，对症治疗，才能恢复女性的排卵功能。

首先：治疗原发疾病。不排卵主要是多囊卵巢综合症、卵巢囊肿、卵巢早衰、激素分泌失衡等疾病导致的。

所以，要先治疗这些原发疾病，从根源上排除疾病对卵泡的影响。

其次：促排卵治疗。治疗原发疾病后，卵巢功能和卵泡发育需要一段时间才能恢复正常。

因此，必要时需要进行促排卵治疗，恢复卵巢排卵功能，促进卵泡的生长发育，形成优质卵泡并顺利排出。不排卵应根据严重程度治疗，精神压力和心理等因素导致的采用食疗，疾病因素导致的则应及时到医院治疗。

这些食物有助于排卵

1、黑豆

黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无的植物雌激素，补充雌激素效果很好。

而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。

2、富含蛋白质和维生素的食品

新鲜的蔬菜水果无论在什么情况下食用对身体都有一定好处，尤其排卵出现障碍的女性更应多吃。

3、动物内脏

动物内脏中的胆固醇比较高，有一定的肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能有一定作用，适当食用能帮助女性排卵。

4、含锌丰富的食物

除豆类食品含锌量比较高之外，萝卜、白菜等也是含锌较丰富的。

肉类含锌也比较多，如牛肉、猪肉等;含锌丰富的就是海鲜食品了，如牡蛎。适当吃这些有利于排卵。

5、谷类食物

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。

除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友可以适当吃这些食物，来进行改善，建议患有多囊的女性平时要多注意身体，一定要注意饮食，健康饮食，适当运动，禁止熬夜。