性功能衰退怎么办,男人性功能衰退怎么办

男性维持正常的性能力是非常重要的，毕竟在房事中起着主导作用。

男性一旦出现性功能衰退，可以尝试下列方法

1、调节好心理，及时消除心理不良因素的影响

要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。

不能由于一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心。

夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

2、留意房事适度，同时留意是否病情

感觉性功能减退了的男性首先要留意房事适度，同时要留意是否病情。

3、发现异常及时咨询，临床很多男性功能障碍、阳痿患者均与其疾病有关。

另外，提醒感觉性功能减退了的朋友，在及时沟通、治病的同时。

留意适量多食用以下食品，对增强性功能有好处。

男人性功能衰退食疗方法

1、食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。

因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。

因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。

2、医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”，栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。

传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效。

尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。

3、红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。

此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况。

还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。

4、人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。

动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。

5、维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用。

且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。

禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A。

谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。

6、维生素C对性功能的维持也有积极的作用。

含维生素C丰富的食物有枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。

7、鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸。

是有效的强精食品，滑溜的水产品也具有强精效果，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。

解决男人性功能衰退的方法有很多，但是因为每个男性的情况不同。

适合的方法也是不一样的，要注意对症进行医治，这样爱能获得好效果。