成都哪里治抑郁症好,成都精神医院位于四川省成都市青羊区玉沙路142号，交通便捷、环境舒适，专注神经、精神及心理疾病规范化诊疗的现代化、人文化、专科化医疗机构。

抑郁症已经成为一种比较常见的精神障碍，这种疾病在未来因为没有明显的症状，很容易被忽视，一般人发现，未来往往是一种比较严重的情况。所以近年来卫生组织非常关注精神疾病的问题，同时也呼吁病人应该自我关注和积极调理。成都哪里治抑郁症好

1.坚持适当的锻炼。运动真的可以改变你的心情。即使你此刻感到焦虑，抑郁症患者也不应该立即处于恐慌状态。他们应该立即参加锻炼。即使此刻没有办法立即锻炼，也应该立即停止作业，出去散步。良好的运动可以刺激人体的中枢神经系统，并发出一些兴奋的神经信号，一些焦虑情绪会立即得到缓解。

2、不要随时谈消极论题.消极的论题对人心情影响是比较大的，即便是心理正常的人也会带来一些负面心情，因而对郁闷症患者来说，一定要有认识的防止比较消极的论题。另外，由于抑郁症患者倾向于提出消极的话题，所以结束讨论并立即寻求帮助，或者转移话题来讨论积极的和哲学性的问题。

3.坚持正常的社交活动。其实抑郁症患者可以做正常的家庭作业和家务，但是很多人就是单纯的陷在抑郁的情绪中，所以完全忘记了正常的社交活动和正常的家庭作业。其实这并不利于病情康复，反而会加重抑郁症患者的自暴自弃心态，完全认为自己一无是处。因此，即使他们的情绪非常不稳定，他们也必须坚持正常的社会活动，做他们应该做的事情。成都哪里治抑郁症好

4、充分肯定自己.郁闷症患者一定要给自己定一定的方针，而且每一天一定要给自己设定一些小方针，只需完结这些小方针，夜间入睡前就一定要肯定自己的成绩和前进。此外郁闷症患者应该少写日记，但要把体会感比较好的东西记下来。

成都精神医院遵循人文医疗理念，将“一切为了病人，为了病人一切”作为出发点和落脚点，致力于医疗服务的精细化建设，简化就医流程，方便患者就诊。医院严格施行“一医一患一诊室”制度，全面保护患者隐私，并设立导医台，由专业医护人员负责患者接待、咨询和全程导诊。