对皮肤敏感的人来说，皮肤过敏就像家常便饭一样，常常发现身体。尽管皮肤过敏并不重要，但它会严重影响我们的生活质量。因此，在日常生活中，我们必须采取预防措施，只有这样才能提高皮肤的敏感性，享受健康的生活。那么如何预防皮肤过敏呢？

一、预防肌肤敏感，适当补充维生素维生素a、b、c都是皮肤代谢不可缺少的物质，能提高皮肤的抵抗力，免遭外界对皮肤的侵袭，尤其是维生素c有抗过敏作用。新鲜的蔬菜、水果含有较多的维生素c,都是很好的防过敏食品。

二、防止紫外线侵害皮肤对紫外线敏感，容易出现晒斑、日光性皮炎，需要涂防晒霜隔离紫外线，保护皮肤免遭侵袭。

三、补水保湿是根皮肤是离不开水的，水是镇静皮肤比较好的方法，使用有效的护肤产品，保护皮肤的水分。

四、敏感肌肤的护理过敏体质的人，首先，选择专为敏感皮肤设计的护理产品，含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用。用温和的洗面奶洗脸，洗脸水不可过热过冷。早晨出门前可选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤;防晒产品可选用物理防晒产品，如含二氧化钛或氧化锌的产品。

五、在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃鱼、虾、蟹等容易引起过敏的食物。

透过上述文章内容的介绍，大家应该对预防皮肤过敏这一疾病的方法有了更多的了解，大家在平时一定要适当补充维他命，同时也要防止紫外线的侵害，多吃些牛奶、豆制品和新鲜蔬菜，这样才能更好地预防这一疾病的危害。