为不孕不育家庭圆梦?致力于不孕不育病的诊治。近年来，男性不育患者越来越多。为什么男性生殖问题如此高发?又是哪些因素影响了精子质量呢?听说受精“乏力”和缺钙有关，是真的吗?

精子里的钙离子

我们都知道，钙是人体所需的必要微量元素。在人体中大部分的钙质存在骨骼牙齿中，那微小的精子是否也会缺钙呢?

钙离子参与精子运动

精子的功能是将父性基因传递到母性配子。在大部分雄性配子中，精子鞭毛是运动的驱动力，轴丝是精子鞭毛的中心结构。精子中鞭毛拍打的动力能量来源于轴丝动力蛋白的ATP酶，而动力蛋白ATP酶的活性受钙离子的影响。

适宜浓度钙离子对精子的运动有积极的影响。钙离子作为细胞的第二信使，其浓度对精子的运动起重要作用。低钙不利于精子运动，高钙也会导致精子游动异常。

钙离子参与精子获能

一枚精子想要与卵子成功结合，不仅仅需要具备运动的能力，还有许多艰辛的过程要经历——“获能”和“超激活运动”。其实，精子产生时就已经发育成熟具备了繁衍子代的能力，但糖蛋白-去能因子附于精子表面，抑制了他的受精能力。

当精子进入女性生殖道以后，精子顶体表面的糖蛋白被女性生殖道分泌物中的酶类降解，去能因子的作用被解除，精子才具有真正的受精能力，这就是精子获能。

“获能”并不是获得能量，而是获得受精能力。获能是指精子获得穿透卵子透明带的能力，是精子在受精前必须经历的一个重要阶段。随着精子的获能，氧耗量增加，精子运动加速，并迅速游向卵子，实现精卵结合。

精子就像人类生命开端的一颗种子，他们也需要努力汲取养分，为了每一次与卵子的美丽邂逅而奋力前行。

因此，补钙是可以提高精子活力的，缺钙的男性可以吃一些钙片来补充钙质，还可以多吃一些含钙丰富的食物，如海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，这些食物中钙的含量是比较高的，有的钙含量甚至高达上千毫克，备孕男性可以多食用这些食物。

除了吸收钙质，平常的日常生活习惯也是很重要的，一定要禁烟禁酒，远离高温作业，有空的时候可以多参加一下体育锻炼。男性朋友做到这些，提高精子活力的事情就能事半功倍了。