患青春痘应该怎样饮食？美少女和美男的头号杀手是青春痘。大多数十几岁的男孩和女孩都无法逃脱青春痘的洗礼。痘痘严重影响了你的颜值，那么痘痘应该注意如何饮食呢？

1、青春痘应少吃鱼、虾、羊肉、贝类等腥味的鱼类。不宜吃较热的食物，如韭菜、牛肉、羊肉和狗肉。这些食物会直接或间接加重青春痘，所以青春痘好少吃或不吃上述食物。

2、青春痘的饮食以清淡素食为主。即少吃或不吃辛辣味浓的食物，因为辛辣食物会刺激雄激素分泌。过多的雄激素会刺激皮脂腺分泌皮脂，而皮脂分泌增加是其发生的主要因素。或粉刺加重。

3、青春痘少吃奶油、肥猪肉、油炸食品等富含脂肪的食物，因为油腻的食物会增加皮脂腺的皮脂分泌，使本来就油腻的皮肤更加油腻。

4、青春痘可以多吃新鲜的食物，减少热量，以减少青春痘的出现。另外，痘痘可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜营养丰富，可以提高自身的抵抗力。

在青春期的同学们，应该多吃水果多运动，这样就可以排出体内的毒素，也可以减少青春痘的生长。熬夜也是一种伤害身体的做法，熬夜是直接影响青春痘的主要因素，所以我们在生活中只要养成良好的生活习惯，早睡早起，多吃水果，口味清淡，这样就可以极大方面的减少青春痘的生长了，了解了这么多，如果你还有什么疑问，欢迎我们的专家，专家会给您满意的答复。祝您早日康复！