腰椎间盘突出这种疾病对于人们的生活影响比较大，在生活当中学会预防这种疾病非常重要，那么怎么预防腰椎间盘突出呢?下面就让合肥长淮骨科医院的医生来为我们简单分析一下吧。

进行合理的运动：每天进行一些比较平缓的有氧运动，可以放松身体当中的肌肉，让肌肉可以更好的保护腰椎间盘，但是在运动时要考虑身体的实际情况不要忽然进行大幅度运动，这样可能不仅起不到锻炼的效果，还比较容易加重骨骼磨损影响骨骼的健康。

搬重物时要注意姿势：在生活当中可能会出现搬取重物的情况，如果姿势不对可能会使腰椎间盘承受比较大的压力，让人体生成腰椎间盘突出，所以在搬取重物时要采取正确的姿势，蹲下用两侧的手臂抱住重物，让重物慢慢靠近身体然后再缓缓的抱起。

在了解了腰椎间盘突出的预防方法后在生活当中尽量注意不要患有这种疾病，但是在腰椎间盘部位如果出现了不适症状要及时前往医院进行检测，不要忽视这种情况。合肥长淮中医医院中医骨伤科作为本院的专科门诊，秉承“杂合以治”的治疗原则，将理论与实践、观念与方法、思维与创新相联系，医生可以为患者提供专业的治疗方案，患者在这里进行治疗一般可以达到较好的治果。

在此，合肥长淮骨科医院温馨提示：腰椎间盘突出患者要积极配合医生的治疗不要私自更换治疗方式，如果药不对症或者是没有进行针对性的治疗，可能不仅起不到治果还会刺激病情，还会让椎间盘突出的情况更加严重。