关节是人体比较重要的器官之一，如果关节出现了问题是会影响到患者的正常生活，并且对患者有很大的危害，所以要注意及时去进行治疗，除了治疗以外还要注意做好相关的护理工作，但是有些人不太了解这种疾病，那么到底要怎么预防关节炎的出现?

保持科学的饮食习惯

想要减少关节炎的出现，那么在饮食方面就要注意营养的全面，不要去偏食和挑食，更不能去暴饮暴食，在生活里要注意补充钙元素，可以喝一些鲜奶、酸奶、奶酪等，还可以吃一些豆制品比如豆腐、腐竹、豆浆等，这样的食物是利于身体的健康，还可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如金针菇、小白菜、海带、紫菜等。

控制体重

在生活里还要控制体重，过于肥胖是会导致疾病的出现，所以要注意饮食不要去吃一些过于油腻的食物，在平时可以适当的锻炼身体，增强自身的免疫力，减轻体重是可以减少疾病的出现。

合肥长淮中医医院中医骨伤科作为本院一级专科门诊，秉承“杂合以治”的治疗原则，将理论与实践、观念与方法、思维与创新相联系。科室积极进行学术交流，积极宣传和普及关节炎的预防，道地中医药材。

安徽长淮中医院提示：避免长时间的站立和走动，这样是能减少关节承受的能力，还要多注意关节的保暖，在天冷的时候要及时的加衣。