南昌首大医院男人前列腺如何保健

1、适度进行房事：

房事要适度，不要纵欲，也不要禁欲，适度地进行房事可以缓解前列腺炎的症状。但纵欲过度会导致前列腺症状的加重，所以男性应该要自我控制好性生活频率。

2、注意私处清洁：

不注意清洁男人的私密部位，容易导致前列腺受到病原体和细菌的侵袭，会导致感染，发生炎症。所以在房事过程中要注意清洁，注意卫生，避免感染导致前列腺炎症。

3、不要憋尿，按时排尿：

有些男白领为了工作，喜欢憋着一泡尿不去上厕所。其实这种行为会让前列腺血液循环不通畅，使前列腺发生淤积，容易引起前列腺增生。所以，劝一句白领们，不要为了工作而忘了身体的健康。感觉有尿意时要赶紧上厕所排尿。

4、多放松：

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会缓解。

5、洗温水澡：

洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

6、远离咖啡因辛辣与酒精：

以上3种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康好远离。