要想从根源上不被白癜风所侵害，专家告诉我们：预防白癜风才是除病根本！面对顽固而可怕的白癜风，我们为紧急的不是治疗问题，而应该是白癜风预防问题。北京白癜风医院专家说，我们在日常的生活中养成良好的生活习惯，健康的饮食，适当的运动，争取把疾病扼杀在摇篮里，不要在患病后追悔莫及，失声痛哭。

北京白癜风专家介绍，所谓皮肤色素就是指皮肤黑色素，皮肤黑色素的合成必须有酪氨酸与酪氨酸酶两种基本物质。酪氨酸的来源有两个途径，一种是从食物中摄取，经胃肠消化吸收入体内；另一种是由体内某些必需氨基酸转化而来。酪氨酸酶虽然在细胞内合成，但其活性又与铜、锌等金属有关，而这些金属也是从各种食物中摄取的。人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染源给人类的健康造成了一定影响。对于每个人，特别是白癜风患者，则应采取一些有效的自我防护措施，能避免或减少有害物对身体的损伤，减少白癜风对我们的危害。

1、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料等有害物，经常接触的工作人员，更要作好防护措施。2、减少有害食物的摄入：蔬菜水果食用前要反复冲洗，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品。

3、减少紫外线直接辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固。目前对于儿童更要纠正偏食，注重饮食营养、制定科学饮食食谱，养成良好的饮食习惯对白癜风的预防和治疗具有重要意义。

北京白癜风专家提醒：白癜风患者日常生活中要注意科学合理的调配饮食，以保证营养均衡。摒弃偏食挑食，营养搭配不均衡等不良习惯，要为自体细胞提供合成黑色素的必需物质，只有这样才能从根本上杜绝白癜风的侵袭。