成都那家神经内科医院好，近几年，脑梗人数居高不下，在我国每年新发现的脑梗人数就有550万人，甚至还有200万人死于脑梗，可见，脑血管养护是重要的事情。脑梗人数为何居高不下呢?神经内科专家提醒，很多日常不起眼的饮食、生活习惯正在拉近脑梗和你的距离，希望你引起重视。

提醒：厨房3种调料

或会加速脑梗出，炒菜时少放

调料1、食用盐

生活中常见的调味料当属食用盐，可谓是家家都有。然而，食用盐在体内增多后，可能会促使血管损伤，引起血管疾病。

食用盐在体内增加后，会造成渗透压失衡，血管壁损伤，还可能加速血液内毒素、垃圾在血管壁沉积，致使血栓生成。

除此以外，高血压的产生可能是食用盐在体内增多产生的，出现高血压后，血管受到的冲击力会明显增加，血栓容易脱落，让脑梗发生。

调料2、白砂糖

白砂糖在饮食中也有重要作用，它能给食物调色增鲜，还可以增强食欲。

炒菜时若是食糖放入过多，会增加体内糖分摄入量，造成血液内游离的糖类物质增多，促使血糖升高和血液粘稠度增加，会给血液循环带来影响。

而血液流动受到影响后，可能会让毒素在血管内沉积下来，增加血栓出现，时间长了，也可能会导致脑梗出现。

因此，蜂蜜、蛋糕等含糖量过高的食物要少吃为好，以免给血管带来损伤，引起血管疾病发生。

调料3、辣椒酱

辣椒酱，相信很多人都爱吃，它能刺激味蕾，让我们的食欲提高。

然而，体内摄入过多的辣椒酱以后，会让神经兴奋性提高，引起血压数值起伏过大，引起高血压发生。

而高血压升高后，体内血液对血栓和硬化斑块的冲击力度也会增加，让其发生脱落，造成脑梗发生。

提醒，辣椒酱血管不好的人不要食用，尤其是，“三高”人群。

身体有以下症状，或是脑梗“到访”，别大意

脑梗的发生不是悄然而至，在脑梗发生前2个月内，身体会有“信号”提醒，这时别大意，要尽早对脑血管检查。

◆频繁乏力，经常打哈欠，还有记忆力严重下降的情况;

◆身体单侧发麻，手脚发麻、冰凉，走路时还常会出现跛行;

◆常有流口水发生，还会有舌头发硬，言语不清，吞咽困难的症状;

◆早起视线模糊，视力下降，还可能常有眼前发黑的状况;

◆面部表情僵硬，口眼歪斜，还会伴有扑克脸的情况。

良好的生活习惯，有助血管健康

常参加运动

多参加运动，对身体健康和血管弹性提升有帮助。

运动时，脏器活性会得到提高，还能促进血管内毒素分解，减少毒素在血管内存积，对血管有保护作用，还能减轻血管疾病的发生。

其次，脂类物质也会在运动时得到快速分解，以免脂类物质在血液内增多，影响血管弹性，致使血管硬化，降低血管的运输功能。

建议，每天尽量保持30分钟以上的运动时间，而血管本身不好的人要多注意运动量和运动方式的选择，不要过量运动。

增加饮水量

水分在体内增多后，不仅能保持体液充盈，还能让血液流动变快，对血管健康和运输功能也有帮助。

少熬夜

熬夜对越来越多人来说已经是种常态，可是熬夜对血管有很大伤害。

长期熬夜会影响机体代谢稳定，无法充分代谢体内毒素，引起血液内毒素存积过多，时间过长，还可能会生成血栓，诱发血管疾病。

除此以外，在长期熬夜时，也会让肾上腺素在体内增多，引起血压起伏变大，促使硬化斑块、血栓在高速血流冲击下脱落，也可能会加速心脑血管疾病发生。

成都那家神经内科医院好，提醒，要少熬夜，养成早睡早起的良好习惯，避免血管损伤，给身体健康带来影响。