老年斑应该怎样处理？进入老年后，面部和手部会出现一些褐色斑点。这些是老年斑。老年斑一旦长大，就会呈现出老年状态，这对整个人的肤色和状态影响很大，所以很多人都想尽快摆脱，那么，老年斑应该怎样处理？

一、长了老年斑怎么办

1.改变饮食结构

出现老年斑后，要注意调整饮食，做到荤素合理搭配。脂肪摄入量不应超过60克。多吃水果和蔬菜。少吃油腻和辛辣食物。不要抽烟或喝酒不要喝浓咖啡等，可以淡化斑点。

2.面部肌肉动起来

研究发现，歌手和演员老年斑出现的时间比一般人晚，主要是因为他们的面部肌肉经常锻炼，所以出现老年斑后，要注意慢慢咀嚼或经常打牙和嚼口香糖。让面部肌肉活动起来，不仅可以防止老年斑的出现，还可以淡化老年斑的出现。

3.适当的参加体育运动

运动可以有效防止色素沉积在血管中，减少老年斑，但外出运动时要注意防晒措施，以免造成更严重的老年斑。

4.常喝姜蜜水

老年斑长出来后，可以经常用姜和蜂蜜泡水喝，对去除老年斑很有帮助。

二、去除老年斑的偏方

1.生姜

因为生姜中含有姜辣素，能有效对抗体内自由基，所以经常吃生姜或将生姜泡在姜蜜水中，可以减少面部和手背的老年斑。

2.松茸

松茸中的营养成分能有效清除体内自由基。经常食用松茸可以延缓衰老，所以老年斑后可以经常吃一些松茸。它将有助于预防和去除老年斑。

3.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素和矿物质，如钙、磷和钾。经常食用猕猴桃可以有效干扰黑色素的形成，防止色素沉着，提亮肤色，因此可以淡化和去除老年斑。

4.西红柿

西红柿可以去除雀斑，因为它们含有丰富的番茄红素和维生素C。脸上有老年斑的人可以多吃西红柿来淡化斑点。

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