股骨头坏死患者功能锻炼的目的是防止组织粘连、肌肉萎缩、关节僵硬，改善关节营养和血液供应的功能状态，重塑坏死的股骨头。方法如下：

股骨头坏死常见的疼痛表现为负重或活动时髋部疼痛，有时疼痛可向膝部及大腿内侧放射。腹股沟区疼痛是髋关节受累的常见的症状，常伴有行走和起立困难。髋关节内旋受限，并常常保持轻度屈曲和外旋位，这是由于该体位关节囊松弛，减轻关节内压力，可使患者感到舒适。但长期保持此体位可导致关节周围软组织挛缩及僵硬，髋关节活动度下降及关节周围肌肉萎缩。因此，R股骨头坏死患者应特别注意锻炼髋关节，防止长时间处于相对较舒适屈曲外旋位而导致的关节强直。髋关节有6个自由度的活动，即屈和伸、内收和外展、内旋和外旋。其中重要的功能是屈伸和外展。康复锻炼应以屈伸、外展和内旋训练为主。

锻炼方法如下：

髋关节屈伸活动锻炼，每次10-15个，每天3-5组，屈髋宜超过90°方能保持功能;

髋关节外展训练，卧位或立位向外摆腿，每次10-15个，每天3-5组，防止髂腰肌挛缩;

内旋的生理功能不如前二者重要，在屈伸及外展训练到位后，内旋功能往往能够得到一定程度的保持。

遵循以上方法，可使延缓股骨头坏死的进展，减少畸形及股骨头塌陷的发生。长期锻炼还可减轻疼痛，推迟髋关节置换的年龄，并且一旦需要关节置换，还有利于提高手术成功率及手术效果。