除了碘摄入量、硒营养、炎症、免疫、地域、辐射等因素外，还有一个因素与人们快节奏的生活方式有关，如：饮食、生活工作压力大、精神压力过度、长期熬夜、睡眠不足等。一旦检查出甲状腺结节，我们也不要过度恐慌。及时确定良恶性，随时关注结节的变化。如甲状腺结节出现以下几种情况要特别注意：

低回声;

边界不清，形态不规则;

结节内微钙化;

血流信号丰富;

纵横比失调;

砂砾样改变;

一旦结节发现有2个以上特征，那么恶性的可能就比较大，甲状腺结节恶化后形成甲状腺癌，很多人一听到“癌”就会吓得不行。大家也别太慌张，只要早发现、早期治疗的话，几乎甲状腺癌的病人都可以治好并能长期存活的。

我们应该如何预防甲状腺结节呢？

在饮食上，注意碘的摄入量，碘元素摄取不足或者摄取过多，都会引起甲状腺疾病，一般来说，成人每天摄入标准碘盐6-8克就可以了。

在生活习惯上，一定要给自己足够的休息时间，过度疲劳只会增加甲状腺的负担。在情绪上，时刻提醒自己要保持一个良好的情绪。长期生气、发火，很有可能会导致甲状腺结节的发生。

南京甲康医院医生说，结节是体检报告的常客。有人一听身体里长了结节，就害怕的不行，生怕是癌。有人正好相反，一点都不当回事儿。如果查出了结节，不要盲目乐观和悲观。要去找专业的医生评估，看是不是需要治疗。

南京甲康医院甲状腺研究中心是一家大型甲状腺专科医院，，致力于甲状腺常见及疑难疾病的研究、预防、诊断和治疗。医院按照国内外标准化专科医院的建院模式，以高质量创新诊疗和服务模式为患者提供全方位的高品质诊疗服务，真正做到专科、专业、专病、专治。