痛风无法完全治好，病情还会反复发作。而嘌呤代谢紊乱与尿酸排泄障碍，是引起痛风的重要因素。因此，积极控制尿酸，才能减少痛风的发病次数。

接下来成都痛风医院张彩忠医生就为大家介绍，日常生活中应该如何稳定尿酸，防止痛风发作，一起来看看吧。

1、控制体重

身体肥胖会抑制胰岛素分泌，阻碍嘌呤排泄，导致尿酸代谢出现障碍。

大部分的肥胖人群都不爱运动，再加上暴饮暴食，长期下来便会引起高尿酸血症，从而诱发痛风。

因此，想要远离痛风的困扰，一定要积极控制体重，避免过于肥胖。

2、定期检测尿酸

由于每个人的体质不同，身体的调节功能也会有一定的差异。

不是说没有症状就证明尿酸没有问题，如果女性每升尿酸高于357，男性高于416就一定得接受治疗，否则病情将会加重。

成都痛风医院张彩忠医生建议大家要定期检测尿酸，根据检查结果进行治疗，才能有效防止痛风。

3、多喝水

喝水可以促进尿酸的排泄，减少尿酸盐结晶的形成，对防止痛风有明显效果。

建议高尿酸患者每天应该饮用充足的水分，注意尽量选择白开水，千万不能用啤酒、浓茶、饮料代替，可以在水中放入适量的菊花、金银花、决明子等花草。

4、控制饮食

痛风虽然是一种代谢性疾病，但它的出现大多数与人们的饮食有关。因此，想要防止痛风，就要及时调整饮食结构。

避免食用高嘌呤食物，例如动物内脏、豆制品、海产品、肉汤等。

5、坚持运动

很多患者由于长时间久坐，导致身体中血液循环变差。各种物质大量堆积在体内，其中也包含尿酸，长期下来便会引起痛风。

而坚持运动，可以帮助尿酸排泄，减少尿酸盐结晶的形成。建议大家要经常进行有氧运动，例如跑步、瑜伽、打太极、骑行等。

成都痛风医院的治疗规范吗?

对于痛风的规范治疗，需要有一个非常个性化的治疗方案。成都痛风医院根据每个患者的不同情况，采用了肌骨超声检查、微循环检测、中医微创针刀镜、免疫吸附术等专科技术。能有效去除病人体内的痛风石，促进血液循环，疏通经络，达到降尿酸清结晶，保护肾脏，平衡代谢系统的。