江苏治疗不孕不育的名医如何让女性卵巢好起来？卵巢功能一旦衰竭就无法恢复。因为卵巢就像人老了是一样的，卵泡数量是固定的，在来月经的时候就会有大批的卵泡发育出来，然后可能有1-2个成熟卵泡会排出来，等到这些卵泡消耗完了以后卵巢功能就会衰竭。严伟主任介绍如下：

1、科学饮食

日常生活中多补充维生素、叶酸、植物性雌ji素、蛋白质，尤其是叶酸和植物性雌激素，如果缺乏这两种物质会直接影响卵巢健康。还要注意营养平衡。

除了蛋白质足量摄入外，脂肪和糖类也应适量摄入，同时要注意维生素E、D及矿物质如铁、钙的补充。

2、适当运动

运动有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老，如慢跑、散步和瑜伽都是有利于卵巢保养的运动。

3、健康的生活习惯

拒绝烟酒，因为烟酒会导致女性卵巢早衰，平时适当多吃些鱼、虾、牛奶等。

4、调节好情绪

压力过大、精神精神、抑郁、心态不良等不良情绪都会威胁卵巢健康，所以要想卵巢健康就要尽量调节好情绪，保持身心健康，避免过度劳累。

5、保证睡眠充足

会睡觉的女人不易老，所以女性应作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜，晚上睡觉前不做剧烈运动。

6、科学使用保健品

体质不同，保养卵巢的方法也有所不同，使用一些健康的卵巢保养品时，要结合自身的实际情况，以免出现补过头的情况，更不利于卵巢健康。

不光容貌会随着时间变得苍老，卵巢也是，这是正常的。但是如果年龄还没多大，卵巢就开始提前出现了问题，甚至是卵巢出现了早衰，都需要及时的进行检查治疗。卵巢对女性的重要性，相信很多女性都了解，平时一定要记得好好保护卵巢。

若您还有其他疑问，还可以与在-线医生进行详细的咨询。