南昌男科医院哪家好男性延时简单的办法

性生活不仅仅繁衍后代，而且完美的性生活对人们产生一种有益健康的效果,但太多的男性朋友被早泄困扰，男人的射精太快或者过早的射精都会影响性生活的质量。

对有射精太快或者过早情况的男性来说，延长射精时间是首先要解决的问题，只有男性延时才能提高性生活质量。

下面为大家介绍几个延长射精时间的窍门，介绍几个男性延时的小妙招，希望通过这几个小妙招能够给你的性生活带来别样的体验。

A、利用一切可能充分煅炼你的阴茎

常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了

B、巧妙利用深呼吸

有意识的深呼吸是一种简单、有效的消除紧张的方法：而事实上，许多男性在做爱时有意识或下意识地克制着深呼吸。

深呼吸是性兴奋的一种标志，但有些男性为了显得泰然自若，却极力去做正常的呼吸。请你不要影响自己的呼吸，任其自然。

请你试下这种让身体呼吸的方法：让空气吸入。一直进到脚尖。如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。

通过这种呼吸，不仅能够避免早泄，而且还能创造出做爱的气氛来，使性兴奋扩展到全身，把性兴奋传播给你的妻子，提高她本身的性感受力。

C、兴奋时请呻吟

在性兴奋时，如果想呻吟，你不妨毫无顾虑地呻吟，你会从中感觉到自已是怎样从紧张状态变得放松起来的。

有些男人对于床上的这种做法感到有失丈夫气概，因为他们想要把自己扮演成沉默的、强有力的男性，或是不想在妻子面前暴露自己的兴奋状态。

当然，有的场合可能使你无法抒发这种情感，如墙壁太薄等，但如果不影响他人，那么请你还是这样做，带着性兴奋的呻吟来呼气和吸气，然后可以体会到对自己是否有帮助。

D、男人一定要学会放松你的神经

学习延迟射精的意义在于：不仅要消除阴茎的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，把性欲的概念扩展到性感和温柔。请你务必记住：必须必须保持松弛。

E、女性上位并减速

采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，这样可以降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

F、不要过分注意自己的脸部表情

有些男性在床上装出一副无表情的面孔，以显示自己不动声色，能够克制自己。

遗憾的是，坚持这样做的男性往往会出现勃起消失：其实不妨下意识地克制自己的表情，然后再看看效果是否更佳。

男性们不要因为控制射精很难，其实这是需要长期的锻炼和培养的。

首先男性们一定不要让自己太紧张，心理压力大的人往往是容易早泄的。

所以男性们尽量的让自己变的轻松，这样才能发挥自己好的状态。