南昌男科医疗阴茎硬度不够该怎么办

男性阴茎勃起不坚往往是有很多种因素导致的。

比如说肾脏功能缺陷又或者是身体虚弱,年轻的时候过度的放松了自己等等原因造成的。

如果男性朋友在平常的性生活中如果出现了男性勃起硬度不够的问题，要采取相应的措施。

找专业的医生进行治疗，同时男性朋友平时也要注意一些自我的调养办法，从而更好的缓解男性硬度不够的问题。

首先要做一些有氧的运动，要注意减肥。

尤其是腿部和腰部肌肉的力量，身体的运动能够提高免疫能力，而且能够加强身体的健康，对性生活也有很大的帮助。

第二、强化阴茎反应。

早上勃起时到厕所小便前，可以用手指挤压阴茎的前端，把阴茎往下压，让阴茎接近挺立状态，然后感觉它的反应，重复此动作，大概要做一分钟。

第三、以自我意识强化副交感神经

在排便的时候，放尽肩膀的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后进行缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

第四、强化器官功能

利用蹲马步从而让自己的腰部力量和腿部力量更加强大，而且还能够促进男性荷尔蒙的分泌。

另外还可以通过一些药物的方法，让男性的勃起更加坚硬持久，但这一个方法的比较大，所以一定要谨慎使用。

阴茎勃起硬度不够应该怎么办，我们在平时也要注意保护好自己的肾脏功能，不能够出现任何的肾脏功能损失的问题。

另外也要常常保护好自己的身体，多做一些有氧的运动，这样子才能够强化自己的荷尔蒙。