强直有什么预防脊柱变形的方法?

郑州痛风风湿病医院

患上强直性脊柱炎后,患者要多做运动,平时要多注意,多注意,才能控制病情的发展和恶化。据专家介绍,平时多使用几个体式进行锻炼,就能缓解强直性脊柱炎的症状。强直患者有什么预防脊柱变形的方法?郑州强直哪家医院比较好?现由郑州强直医院专家对这些体式进行介绍:

站姿:头部保持中位,下凳子微收,低屈不垂;腹略内收,双脚与肩等宽,脚踝,膝等关节保持自然位,不要偏移。

坐位:白天坐直角硬木椅子,腰背挺直,劳累时可将臀部后靠,腰背紧巾放在椅背上休息。

卧位:白天睡硬板床,宜仰卧、侧卧轮换,避免长时间保持一个姿势,枕头不宜过高或不秀枕,另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

日常锻炼方法:平躺双脚并拢,脚尖向上,双手自然置于身体两侧,调抱呼吸3分钟左右,接着先吸气,以意念将气送到下丹田,同时腰部、臀部向上拱起,使劲力集中于腰和肩背,呼气时腰,髋部下垂,这样重复的次数有10次。两脚并步站立,两手叉腰,以腰为运动点,向前旋转50次,然后倒转50次。两手叉腰,退后10分钟。

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擅长:早中晚各发病期类风湿性关节炎的诊断和治疗,尤其擅长运用中西医结合诊疗类风湿性关节炎早期诊断及疑难重症类风湿性关节炎的康复治疗。

擅长:对高尿酸血症、急性痛风性关节炎、间歇期痛风、慢性痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病的诊断和治疗均有独到见解,造诣颇深,擅长应用食疗、运动指导、中西医结合等综合性方法治疗急性痛风性关节炎。

擅长:运用中西医结合的方式治疗早中晚不同发病时期的类风湿关节炎、风湿性关节炎、痛风、高尿酸血症、强直性脊柱炎、骨关节炎等疾病以及疑难风湿免疫疾病。

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