大多数人都有患荨麻疹的经历，得了荨麻疹之后，会出现皮肤瘙痒的症状，严重影响到工作和生活，严重的荨麻疹甚至会引发过敏性休克，严重时会窒息死亡。患荨麻疹要引起人们的重视，那么，患有荨麻疹后要怎么做比较好？

1、减少外界刺激

过高的温度或太阳中紫外线的辐射会刺激受影响皮肤，从而导致病情加重。荨麻疹患者平时一定要注意防晒，寒冷时注意适当增加衣物，防止感冒和荨麻疹恶化。平时一定要少接触化学物质，如洗涤剂等，做家务的期间戴上手套，并避免划伤受影响的区域，以免增加皮肤损伤的面积。

2、防止皮肤干燥

皮肤太干，发痒的情况就会加重。而且，过度疲劳会导致皮肤变得干燥、粗糙，皮肤的血液循环功能会减弱，然后病情会加重。洗澡的时候，患者不可以用温度过高的水，防止使用肥皂等刺激性产品，洗澡后可适量使用保湿霜。每天保证充足的睡眠，多喝水，给皮肤补充足够的水分。

3、可以通过补充益生菌来调节机体，与人体免疫系统密切相关

免疫失衡会导致免疫复合物清除能力较弱，进而引发各种过敏反应。人体肠道不仅作为消化器官存在，而且具有70%的免疫功能。因此，预防和治疗荨麻疹的关键之一是肠道菌群对肠道免疫功能的调节作用，有效改善过敏体质。同时，科学有效补充益生菌，可消除肠道内过量有害细菌，调节肠道微生态环境，平衡免疫反应，促进肠道消化吸收，可有效增强体内免疫系统，改善过敏体质。

4、保持饮食清淡

平时应该多喝开水，也可以适量喝些果汁和蜂蜜，可以起到保湿和滋养皮肤的作用，可以缓解皮肤瘙痒的症状。多喝绿豆粥和海带汤，这可以起到消炎抑菌的效果，也有助于改善荨麻疹。多吃新鲜绿叶蔬菜和水果可以清热解毒，所以患者应该多吃蔬菜和水果等食物。