在生活中用中医的按摩方法进行，睡前就可以进行，这个方法是简单的方法吧。

按摩阴茎的保健方法。

1.左手握住阴茎根部，右手拇指柔软阴囊前部。

2.使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻压。

3.右手握住阴茎根部，左手螺旋状从下向上移动。

4.双手伸直，轻轻摩擦阴茎根部。

5、使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

6.右手三指固定阴茎，右手食指轻轻按住龟头冠根部右手拇指轻轻按住龟头冠前缘，轻轻揉搓。

7.左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

8、双手食指轻按龟头冠边缘下部，轻轻揉搓。

9.左手握住阴茎根部向上轻举，右手四指柔软阴囊根部。

10.左手握住阴茎根向上轻举，右手掌根柔软大腿根。两侧各20次。左手握住阴茎根部向上轻举，右手四指曲状，右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。

使阴茎变粗变硬的水果

1.猕猴桃。新鲜猕猴桃50克，捣碎加热热水250毫升，调整后饮用，可治疗前列炎后小便涩痛。

2.红枣。红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食果。

3.芒果。取芒果核10克，腐烂后水煎服，每天2次，连续2周服用，可治疗睾丸炎和睾丸肿胀疼痛。