郑州高龄女性提高卵巢功能应该这么做?卵巢是女性重要的生值器官，卵巢功能的好坏也是生育的重要指标，然而随着职场女性的越来越多，出现卵巢功能衰退的人群也逐渐年轻化，那么如何提高卵巢功能就显得很重要了，尤其是对于高龄女性来说更是如此。那么，高龄女性提高卵巢功能应该这么做?

高龄女性提高卵巢功能应该这么做?郑州天伦医院专家介绍，日常生活中可以从饮食上入手提高卵巢功能，育龄女性需要注意以下几点：

1、保养卵巢需适当服用维C和维E

研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50％。单纯地依靠从食物中获取是不够的，医生提示您适量服用药片或制剂来补充。

2、补充叶酸很重要

女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74％。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

3、提高卵巢功能要注重高钙饮食

科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率，同时可以提高卵巢功能。