广州不孕不育医院哪个好?子宫的健康对于女性的身体健康很重要，但是现在很多女性都有子宫内膜薄的情况，对于这种状况，大家都会想办法调理，子宫内膜薄分非生理性子宫内膜薄和生理性子宫内膜薄，生理性子宫内膜薄主要是指子宫内膜结构畸形造成的，非生理性子宫内膜薄主要是指因为子宫内膜损伤或粘连等原因造成，患者需要辩证治疗。除了一些常见的治疗方法外，患者也要做好自己的保健护理措施，有助于调理身体，那么，内膜薄怎么调理恢复快点呢?下面，广州好运医院的医生就来给大家讲讲吧。

内膜薄怎么调理恢复快点

一、饮食调理

因为雌激素水平低导致子宫内膜薄的，在平日需要补充适量的雌激素，也可以多吃富含雌激素的食物，如补血活血的食物。如黄豆和豆制品等食物都富含天然雌激素，在某种程度上可以补充雌激素，此外患者适宜多食用黑木耳、豆浆、雪蛤、黑芝麻等等食物。

二、运动保健

在生活当中，女性朋友可以适当运动，这样可以增强体质，对子宫健康有利。例如瑜伽、快走、慢跑。这些都可以促进血液循环，调整荷尔蒙分泌。

三、、情绪调理

治疗后，患者不要让不好的情绪影响到自己，避免过度焦虑，多点放松自己，放松心情有效调节内分泌，有助于修复子宫内膜。

四、饮食保健

在日常生活中，子宫内膜薄的女性患者宜清淡饮食，可适量的多吃些补血活血食品，比如黑豆、黑木耳、雪蛤、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。

温馨提示：

不孕不育找广州哪家医院?想要尽快让子宫内膜薄的情况得已恢复，女性在生理期，一定要做好腹部保暖，可以在腹部放一个热敷的垫子，温度要控制好，避免温度过度伤到皮肤。