人有七情六欲，目前随着生活节奏加快，压力大使人情绪不稳，易焦虑、生气、暴躁。在中医上认为百病皆生于气。经常生气、暴躁焦虑不仅会影响身体健康，还会影响抵抗力，甚至经常生气的男性很容易出现阳痿。

为什么经常生气容易出现阳痿？

生气是由强烈刺激所导致的，情绪紧张是身体的一种应激反应，男性长时间处于生气的状态时，会与多种因素共同作用导致前列腺受伤，加上经常生气会导致免疫力下降，就易引发前列腺炎。此外当情绪激动时，人的生理会发生一系列变化，这是肾上腺素分泌量增加，身体会处于应激状态，会使性能力受影响。时间一长会出现阳痿，让自己不能正常进行性生活。

男性如何预防阳痿？

1、保持规律性生活

过于频繁的性生活会使人精疲力尽，影响性能力。所以要保持规律性生活，每周保持1~2次即可，让性器官和中枢神经得到足够的休息，防止身体过于疲劳而出现反作用，导致阳痿。

2、戒烟戒酒

吸烟喝酒会导致血液流通受阻碍，让男性在性生活时阴茎得不到足够的血液而出现阳痿。所以要戒烟戒酒，而且也不要喝咖啡和浓茶。

3、消除心理因素

男性要了解有关性知识，要知道精神因素对性功能所造成的影响，正确对待自己的性观念，不要给自己过重的负担。性生活失败时不要过于紧张焦虑，适当和伴侣沟通以及放松身心，避免在下次性生活时无法正确对待而导致阳痿以及其他性功能障碍。

4、饮食调理

营养要保持均衡多样化，日常可以多吃提高性能力的食物，如韭菜、生蚝、牡蛎、羊肉、牛肉等，适当摄取动物内脏，动物内脏中含有肾上腺皮质激素和性腺素，能提高精子活力，也能提高性能力。

温馨提示，导致阳痿的原因有很多，要了解清楚，并且在日常做好措施做到有效预防。此外要知道有规律的生活作息也是预防阳痿的关键，若经常熬夜，过度疲劳会导致抵抗力下降。身体过于疲劳的情况下会得不到高质量性生活，所以要劳逸结合，避免身体过度疲劳，适当参加户外活动，增强抵抗力。