生活中痛风患者怎么做可以减少痛风发作频率?痛风性关节炎是一种结晶性关节炎，由嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄减少引起。其临床表现为急性关节炎伴血尿酸升高。长期形成痛风结石和慢性痛风性关节炎，并可引起尿路结石和肾功能损害。在严重的情况下，它会导致残疾。

生活中痛风患者怎么做可以减少痛风发作频率?

1、不要太胖

人们常说，许多人在新年期间体重增加了三公斤，而不仅仅是三公斤，而是十公斤和二十公斤。即使在平时，他们也很少控制食物摄入量，稳定体重，导致过度肥胖。

肥胖不是一件好事，影响外表水平，容易生各种疾病是真的。特别是肥胖会抑制嘌呤的排泄，影响尿酸的新陈代谢，导致痛风容易形成，所以体重需要控制。

2、不要懒惰

许多老年人不明白为什么今天的年轻人懒惰。他们显然什么也没做，但他们累得要死。事实上，他们确实生病了，但他们得了一种叫作懒惰癌症的疾病，很难治好。

现在人们已经习惯了懒惰，不喜欢锻炼，总是躺着、坐着，这样会导致血液循环不顺畅，尿酸容易沉积。只有摆脱懒惰的习惯，克服身体的惰性，开始定期锻炼，我们才能有机会克服各种身体疾病。

3、不要憋尿

身体产生尿意是人们的正常生理反应。解放是很自然的。但总有一些人受到特殊环境的限制，不敢释放尿液。随着时间的推移，他们养成了憋尿的习惯。

在憋尿的同时，尿液滞留会对肾功能造成严重损害，尿酸不能再随尿液排出，会堆积。

因此，在日常生活中，憋尿的坏习惯一定不能有，尿意袭来时，要及时解决。

4、不要剧烈运动

因为锻炼对健康有好处，所以有些人把大部分精力都花在锻炼上。在健身房出汗，无论多累，继续做高强度的运动，后期全身肌肉疼痛。

因此，痛风其实不仅仅是一种病而是一系列疾病，大家在治疗痛风的同时一定要注意预防其他的并发症。治疗疾病也不要盲目地私自使用药物，而应该到相应的专科医院进行检查然后对症下药，不然药物的可能会加重自己的病情。