苏州哪里治疗男科比较好_苏州吴州中西医结合医院_预防阳痿应该做哪些运动？每个人心里都有自己的秘密。既然是秘密，他们通常会把自己的心理埋起来，不想向外界透露。对于大多数男人来说，都有一个不可告人的秘密，那就是性能力越来越差，性生活对女友或妻子来说非常满足。长此以往，两个女人都得不到好的性生活质量，对感情会有一定影响。

如果有的男性有阳痿或者早泄，不要从心理上说出来。毕竟在大多数男人的心理里，这无疑是一件可耻的事情。当然，我建议男性朋友多自言自语。其实医生没什么好隐瞒的。医生可以根据情况分析阳痿或早泄的原因。那么，什么运动可以预防阳痿呢？

1.游泳。

游泳是夏天常见的有氧运动。游泳时需要踢腿，双手向两侧拉伸，可以锻炼腿部周围的肌肉力量。科学可以通过来回游泳来保持健康。

2.跳绳和做运动。跳绳也是一种常见的有氧运动，具有健脑、通经络、温脏腑的作用。如果做运动，可以缓解心理压力。如果在学习或工作后做一段时间的运动，可以锻炼肌肉，避免心理因素引起的阳痿。

3.慢跑。

跑步的时候不要跑的太快。就是慢跑，做有氧运动。跑步前，活动全身，转腰，叉腿，根据自身情况决定跑步长度。可以在室外抬腿跑步，或者用跑步机放松，对预防早泄很有帮助。

以上就是我给大家介绍的三个预防阳痿的运动。吴州中西医结合男科建议男性朋友不要陷入每天频繁的工作中，否则压力会很大，心理影响可能会导致阳痿或早泄。所以建议男性出去运动放松，对性能力有好处。