现在很多年轻人注意自己的外在形象，在天气寒冷时穿一些薄衣服，但这可能会导致肩周炎在身体当中出现。这种疾病会引起明显的肩颈疼痛，如果不及时干预，可能会造成严重后果，因此，在生活中，我们需要尽快预防这种疾病，那么如何预防肩周炎呢?

1.适当锻炼。下班后或节假日，可以和亲朋好友一起做一些简单的锻炼，不仅可以提高代谢率，还可以加强关节肌肉的活动，能够有效预防肩周炎的发生。

2.保持颈部温暖。如果你平时不保暖，你的脖子可能会受到冷风侵袭，这会使肩膀和脖子变得僵硬，并导致肩周炎。因此，如果你想预防肩周炎，你应该注意颈部的温暖。不要把空调或电风扇直接吹到脖子上，你也可以在脖子上放一条小毯子来保护你的肩膀和颈部关节。

平时，以上几点可以用来预防肩周炎的发生，但如果由于预防措施不到位而患肩周炎，应及时到正规的专业医院检查治疗。合肥长淮中医院是合肥市卫生监督协会会员单位，坚持人性化服务、人文关怀、享受医疗、移动体验服务的理念，汇聚省、市中医药和医学界专家，竭诚为每位患者提供全方位、优质的服务，在这里接受治疗可以更好地保证治果。

在这里，合肥市长淮中医院的医生温馨提示：在治疗肩周炎患者的同时，要注意自身的护理工作，尽量将身体内部状况保持在一个稳定的范围内，刺激骨骼生长，更有利于患者的康复。