早泄作为一种常见的男性疾病，经常困扰着很多男性朋友的生活。如何预防早泄？这是很多朋友比较关心的问题。专家指出，很多男性朋友长期受到早泄的影响，却不知道早泄的相关常识，因此在生活中吃了不少苦头。

那么，男性如何预防早泄呢？早泄怎么办？我该怎么办？男性健康小贴士:预防早泄有“高招”。

1.降低性敏感。

预防早泄，应注意在性生活中降低性敏感性，积极应用避孕套，或在性交前遵医嘱在阴茎头涂抹药物，以降低阴茎头内感觉神经末梢的敏感性，延缓早泄的发生。

2:拉阴囊

专家指出，在高度性兴奋和高潮时，阴囊收缩，睾丸增大。此时，如果将阴囊和睾丸拉到会阴处，可降低兴奋性，推迟射精，延长射精时间，不易出现早泄。

3.呼吸法

可采用呼吸法预防早泄:仰卧，双腿伸直，两脚分开约100厘米。把手放在臀部旁边，自然放松，看着眼睛内部，闭上嘴，舌头贴着上颚。先观察腹部2分钟，然后开始吸气。吸气时，收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩，小腹回缩。此时气从龟头吸到会阴部，从会阴部吸到尾部，向上经脊柱，经大椎至百会，再呼出。同时有意识地从口中吸出，随口中的津液一起吞入丹田。另外，每次吸气的时候，手指要握得很紧。当空气到达上腹部时，放松手脚，做3-9次。

4:用冷热水交替坐浴

预防早泄，还可以采取每晚睡前用冷水交替坐浴15分钟的方法，再用温水坐浴15分钟，每天一次，可以提高后尿道控制射精的能力。如果能正常控制射精，就能阻止早泄。

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