延安有正规的泌尿感染医院吗？延安阳光泌尿外科医院是延安市一家集中医、西医结合治疗男性疾病特色诊疗服务的专业男科医院立足男性健康，品牌沉淀10余年。延安市医保定点医院，坚持“以人为本，以病患满意度为中心”的服务理念，先后获得多项医疗殊荣，赢得了延安市、区县地区的患者好评。

35岁以后，男性的睾酮水平和精子质量也会显著降低。因此，男性应注意保护精子，避免一些降低精子质量的习惯。

男性精子质量会降低哪些习惯？

1.吸烟和饮酒：研究表明，吸烟中的尼古丁可以减少性激素分泌，杀死精子。如果每天吸烟30支，精子存活率只有49%；长期饮酒会损害睾丸的生精细胞，影响精子产生。

2.桑拿泡温泉:精子发育有严格的温度要求，一般在35.6-36℃，比正常体温低1-1.5℃。睾丸可以很好地产生精子。如果胯部长时间处于高温状态，很容易烫伤精子，影响精子质量，导致不孕。

3.久坐:久坐可增加前列腺炎.精索静脉曲张的发病率，这些疾病对男性的精子治疗有很大的营销作用，严重者可导致不孕。

4.雌激素：雌激素会对男性生殖产生明显影响，引起睾丸变化，减少精子数量，导致男性内分泌紊乱。乳房发育。一些男性在护肤时使用专门为女性开发的化妆品，这些化妆品可能含有雌激素。长期使用会导致男性性腺功能减退。

TIPS:如何科学备孕？

在科学怀孕准备的第一步，夫妻双方的全身体检都是必不可少的，这有助于准父母了解他们是否适合生孩子。医生还可以根据检查结果给出合理的建议和指导，帮助准父母彻底消除怀孕准备的误解。

在怀孕准备过程中，我们应该注意改善不良的生活习惯，妇女应该注意戒烟和酒精的坏习惯，尽量避免喝浓茶和咖啡，以确保充足的睡眠。有规律的工作和休息；男性应注意避免久坐。长期站立。辐射，避免去除高温环境，因为这些都会影响精子质量。

此外，在饮食方面，我们应该更加注意，尽量实现均衡的饮食。男人和女人的饮食应该是低热量、低糖和低脂饮食。注意保持体重在正常范围内。适当增加富含蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果和蔬菜，特别是女性，也可适当补充叶酸，降低胎儿神经管畸形的发生率。

醉后，调整心态，愉快地准备怀孕，迎接宝宝的到来。

男人和女人都有醉好的生育年龄，所以如果条件允许，醉好在建议的时间内生育。同时，在准备孩子之前，我们必须做好怀孕准备，这对下一代也有很大的影响。

你想要孩子吗？