嘉乐生殖医院是什么医院,山大生殖和嘉乐生殖是一家吗。嘉乐生殖医院是省三级专科医院,跟山大生殖并不是一家医院,山大生殖附属医院主攻辅助生殖医疗技术,而嘉乐医院提倡自然受孕,配备专业医生为提供专业治疗方案,帮度过孕育难关。
夫妻双方该如何调理身体状态让自己更容易受孕呢?接下来就来聊聊备孕的一些注意事项!
1、注意体重
01.若体重过低:体重过轻的姐妹,要注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取,如鸡鸭鱼肉类、蛋类及大豆制品。如果太瘦,可以咨询医生进行改善,以达到正常体重。
02.若体重过重:除了积极进行减肥运动外,及早请教营养医生制定合理食谱,控制热量摄取,少吃油腻及甜腻食品,争取将体重减到正常范围。
2、生活习惯
01.注意饮食:营养均衡,荤素搭配合理,可适当增加高蛋白食物的摄入如鱼、虾、蛋等食物。但注意不要过度摄取,不然容易营养过剩,导致体重增加过快。
另外,姐妹们在备孕前3个月开始,一直到怀孕后3个月应该每天补充400微克的叶酸,剂量建议在医生的指导下进行。
02.规律生活:避免长期熬夜、远离烟草、酒、毒品等有毒有害物质,这些物质均会影响生殖系统,导致不孕及胎儿畸形的几率增加。
03.坚持适量运动:如快走、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动,可增强机体免疫力,降低疾病发生率。
3、生活环境
姐妹们要避免各种污染的环境,如离子辐射、电磁场、微波辐射、甲醛、增塑剂、重金属等有害物质。如果长期从事电脑工作,建议每隔1小时到室外活动或关闭电脑休息一会儿。
4、心态调整
保持良好的心态,过度紧张、焦虑、烦躁、懊恼等等不良情绪均会影响受孕。
嘉乐生殖医院是什么医院,山大生殖和嘉乐生殖是一家吗。相信在夫妻双方共同努力之下,改变不良生活习惯,调整心态,好孕将会如期而至!