不管什么阶段的人出现骨折问题，都会很痛苦。严重时甚至会威胁到自己的生命。所以在生活中要重视骨折的问题，采取有效的措施进行预防。如何预防骨折？我们来听听医生怎么说。

1.锻炼强身：要养成坚持锻炼的好习惯，因为可以增强肌肉的力量和骨骼的韧性，对避免骨折有重要意义。所以大家在日常生活中要坚持适合自己的运动。但需要注意的是，一些剧烈运动也可能导致骨折，所以请尽量做有氧运动。

二、多晒太阳：由于体内摄入不足会影响骨骼的承载能力，受到外力攻击时容易断裂，而阳光有助于体内钙的合成和吸收，有效维持体内钙磷的代谢，增强骨骼的承载能力，所以请适当接受阳光照射。

三、增强安适意识：大家在生活中要加强自我保护，注意远离生活中的危险因素，以免发生意外，从而避免骨折的发生，所以大家要注意。

合肥长淮中医院温馨提示：以上就是如何预防骨折的问题。如果按照上述内容去做，可以有效避免骨折的发生。发生骨折时，应积极就医，不要自行处理，以免骨折后治疗好不理想，影响骨骼的正常功能。