头痛欲裂？生不如死？偏头痛有多痛苦？相信只有经历过的人才知道！

偏头痛发作时非常折磨人，那么偏头痛究竟是什么原因引起的？发作时又该如何缓解呢？一起来看看吧！

偏头痛是什么原因引起的？

01、精神因素：长期精神压力过大、情绪抑郁或者情绪波动大等也会导致偏头痛的情况出现。

02、内分泌因素：当身体代谢异常时，内分泌便会出现失调的情况，内分泌失调会导致各种激素分泌不足而出现多种疾病症状，偏头痛就是其中一种。

03、饮食因素：大量摄入含有咖啡因的饮品，如咖啡、可乐等，使得血管扩张而刺激神经引发偏头痛；长期嗜酒，酒精中的乙醇作用于血管而引起的偏头痛；大量地吃巧克力、冰淇淋、奶酪、生乳制品等也会导致偏头痛。

04、气候因素：气候变化在一定程度上也会诱发偏头痛。比如说湿热容易使人情绪波动、烦躁、食欲减退，导致气血运行障碍，从而引发偏头痛；而风寒易损伤人体阳气，引起经脉闭阻，从而引发偏头痛。

偏头痛发作时如何缓解？

生活中如果遇上偏头痛发作，可以采取以下方法来帮助缓解：

①适当按摩：将双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。

②冷敷：偏头痛的患者可以用冰袋冷敷太阳穴，通过降低温度来缓解头痛症状。

③适当休息：头痛发作时可以在安静的房间里适当的休息，此时要注意放松情绪。

谢强主任温馨提示：如果偏头痛情况加重或病情反复发作，那么一定要及时就医。在生活中都要保持健康的饮食习惯，少饮酒，少吃烟熏油炸以及烧烤类的食物；其次，要保持良好的情绪状态和适度的体育锻炼。

谢强：主任医师，名老中医、教授、博士生导师、中医药学会耳鼻咽喉口腔科专业委员会副会长。擅长用针灸、中药、按摩、导引等方法调理耳鼻咽喉口腔疑难病症及肿瘤，抗五官衰老和五官颜面针灸美容，尤其是调理甲状腺结节、甲状腺癌、神经性耳鸣、突发性耳聋、咽喉炎、扁桃体炎、声带病、喉源性咳嗽、过敏性鼻炎、鼻窦炎、口腔溃疡及白斑、颞颌及环枢关节炎、面瘫、颜面黄褐斑及痤疮、偏头痛、中耳炎、中风语蹇、放疗化疗及手术后遗症等有独到的经验。