杭州肩周炎哪家医院比较好，杭州看肩周炎哪家医院好，杭州哪里治肩周炎，肩周炎的发生对中老年患者有很大的危害影响，因为肩周炎的发生往往会引起疼痛和不适。严重时还会影响患者睡眠，疼痛难忍。缓解肩周炎的方法有很多。下面介绍如何在家缓解肩周炎。希望能帮到你。下面就一起来看看肩周炎疾病的相关知识介绍吧。

一、这个动作可以随时完成，不需要特殊的辅助工具。先弯腰，放下患肩周炎的手臂，让它自然下垂。然后，左右摆动患肩周炎的手臂，反复进行，但一次不要做太久，一般2到3分钟左右。

二、是将患肩周炎的手臂放在桌子上。如果方便的话，在胳膊下垫一条毛巾垫着，然后较大限度的拉伸，再稍微弯曲。以弯腰的力量，手臂向前伸，停15秒左右，再收回。这种反复练习对活动肩的力量有很大的作用。

三、保持身体站立。把你的手放回去，然后逐渐向上伸展，你可以感觉到肩膀的疼痛，这意味着它是有效的。不要勉强用力，能感觉到肩膀，说明你做的是对的。待一会儿，再慢慢放下。也是反复锻炼。

上面是杭州江城骨科医院的医生给大家介绍的肩周炎护理，希望能为患者带来帮助，生活中能够对自身的病情做好护理的工作，降低疾病所带来的伤害。