乳腺结节是目前很常见的一个乳腺疾病，而且近年的患病率越来越高，发病的女性年龄也在逐渐年轻化。乳腺结节对女性身体有很大影响，所以了解乳腺结节的形成原因并及时预防是非常重要的。

那么乳腺结节的形成原因有哪些呢？生活中怎么做才能预防乳腺结节呢？今天我们就来一起了解一下。

乳腺结节是什么原因引起的？

①熬夜会导致内分泌失调、雌性激素分泌紊乱，影响人体免疫系统，从而增加乳腺疾病的风险；②睡姿不正会令乳房血液不畅通，增加患乳腺疾病的几率；③压力过大与坏心情，导致肝气郁滞，增加乳腺结节的风险；④饮食不健康，比如平时爱吃油腻、油炸、高蛋白与高脂肪的食物等等；⑤含雌激素的食物、药物摄入过多；⑥长期使用劣质化妆品。

患上乳腺结节会有哪些症状？

01、乳房周期性疼痛：刚开始只是胀痛，疼痛在乳房外上侧、中上部。每次月经前疼痛加剧；月经后疼痛也会消失；严重者经期前后都会有持续的疼痛。有时候疼痛会蔓延到腋下、肩背部、上肢等。02、乳房肿块：乳腺结节轻抚乳房会发现肿块，而且摸起来较硬，表面还有颗粒感，不光滑。03、乳头有溢液：部分会出现乳头溢液情况，一般是清凉、无色的液体，呈浆液状。如果液体是黄色带有血丝，量比较多的话，要及时就医。04、胸闷厌食：部分乳腺结节会有口苦胀痛、胸闷、厌食等全身症状。

生活中如何预防乳腺结节？

01、养成定期体检的习惯；

02、保持良好的心情；

03、增加适当锻炼；

04、改善不良生活习惯，尽量不要熬夜，保证充足睡眠。

江西省中医药研究院陈荣教授温馨：女性朋友在日常生活中一定要保持心情愉悦，按时作息，饮食尽量以清淡的为主，不要穿过紧的衣服，让乳房得到充分的放松，还可以适当锻炼身体，促进新陈代谢，调节内分泌。

陈荣：主任医师，八十年代初首届中医内科学科研究生，师从全国中医泰斗级名医欧阳錡研究员，科技部、中医药科技成果鉴定专家，中华中医药学会科学技术奖项终审专家，从事临床、科研、教学工作近50年。擅长调理心脑血管疾病、代谢性疾病、呼吸系统疾病、脾胃病、结节病、痛风、闭经、月经不调、痛经、青春期功血、经前期紧张症、卵巢功能早衰、更年期综合征、痤疮、顽固性失眠、前列腺疾病、不育症、儿童补肾辅助增高、亚健康、老年痴呆前期、肿瘤手术后及其它老年性疾病、妇儿科疾病、康复性疾病等。