胎记是生活中常见的皮肤病，可分为色素型和血管型。它可以在出生时发现，也可以在出生几个月后逐渐发展。它具有畸形和肿瘤的双重特征。当发生在面部和颈部时，会严重影响的面部。随着肿瘤的生长，可能会出现继发性问题，对的危害非常大。是需注意预防。若是发现疾病，是需及时地到正规的皮肤病医院进行治疗。那如何避免胎记呢?下面是医生的相关讲解。

1.孕期预防胎记，避免碰撞。孕妇在孕期经历过碰撞，会增加长胎记的概率，促进血管胎记的出现。所以孕妇要小心，避免磕碰。

2.记预防防止电离辐射，包括各种玻璃显示屏。各种荧光灯、x光机、紫外线照射器等。这些不良刺激都会产生类似于强阳光的后果，甚至比阳光造成的伤害更大，导致色斑加重。

3.预防胎记，健康饮食，尽量少吃容易黑色素生长的食物，如芒果、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。相反，牛奶、维生素C胶囊、豆浆、杏仁等。都是美白食品，预防婴儿胎记。

4.预防胎记需要采取防晒措施，尤其是夏天，这是准妈妈预防婴儿胎记的重要措施。日晒会增加表皮基底层的黑色素活性和黑色素含量，从而导致婴儿胎记的形成。

胎记的出现和怀孕有很大的关系。因此，孕期尽量避免吃刺激性强的食物，多吃对胎儿皮肤健康有益的食物，做好防晒是准妈妈预防宝宝胎记的重要措施。一旦发现，要及时去正规的皮肤专科医院治疗。