杭州市腰间盘突出医院哪家好，杭州哪个医治腰间盘突出，杭州治疗腰间盘突出哪家好，腰椎间盘突出会带来很大的麻烦。如何护理它？腰椎是非常重要的部位，支撑着上半身，承担着下肢的活动。腰椎间盘突出症一旦发生，会给患者的日常生活和工作带来很大的困扰。所以在生活中要注意一些细节，适当保护腰部。那么，腰椎间盘突出怎么护理呢？

1、注意保养，注意保暖：患了腰椎间盘突出也不要太紧张。只要在生活中多注意保养，症状较轻的不会对工作学习有太大影响。多卧床休息，量腰围保护腰椎，注意保暖，女性生理期和哺乳期尽量不穿低腰裤，能有效缓解症状。

2、注意卧床休息：如果正处于腰疼期，应立即在硬板床上休息。因为仰卧位休息时，人体椎间盘受到的压力比站立时低50%左右，脊柱受到的压力减少，相应的症状也会减轻。相反，症状可能会更严重。如果椎间盘压迫神经，甚至会出现腿部麻木等症状。

3、避免突然弯腰和久坐：日常生活中避免突然弯腰或仰卧起坐。腰部姿势的快速改变可能会加重腰部症状。可以双腿下蹲，捡起掉落的物体，避免弯腰。白领也要尽量避免久坐，勤换姿势，适当调整脊椎承受的重量。

4、控制体重：对于腰椎间盘突出的人来说，控制体重也很重要。肥胖会增加脊椎承受的重量，将体重控制在合理的范围内，对身体健康有利。另外，也要参加体育锻炼，但要注意避免突然扭腰，饮食适度，多吃新鲜蔬菜水果，饮食结构合理，不偏食。

以上是杭州江城骨科医院的医生给大家介绍的腰间盘突出护理方法，希望能为患者带来帮助，生活中能够对自身的病情做好护理的工作，防止自身的病情产生恶化。