预防前列腺增生的方法

如何提前预防前列腺增生，预防前列腺增生的方法

相信广大男性朋友对前列腺炎都并不陌生。

这是一种极为寻常的疾病。

几乎每个男性在30岁之后都会出现或轻或重的前列腺炎。

只不过有些男性比较注重，及时到医院治疗了。

而有些男性没有引起重视，导致疾病越来越严重。

那么前列腺炎该怎样提前预防呢?

提前预防前列腺增生要做到以下四点：

一、保持清洁：

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。

这样就会导致、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。

因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

二、多补充锌元素：

前列腺增生是老年常见病。

锌的含量和前列腺有密切关系：锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢。

主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，导致前列腺组织异常增生。

三、防止受寒：

秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。

预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

四、按摩保健：

可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。

操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴上，用中指、食指、无名指三指旋转。

同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。

完毕换手做同样动作。

肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。

小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。

会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

对于前列腺炎的病因来说，可谓是错综复杂，众说纷纭。

很多时候都是因为人们在生活中不加注意导致的。

因此，希望男性朋友在生活中一定要养成良好的生活习惯，不要总是吸烟喝酒。

这样才能拥有一个健康的前列腺。