襄阳正规男科医院,襄阳治疗男性不育多少钱？

男性一次射精可以释放出约2亿个精子，那么多精子中到后只有1个精子“杀出重围”能够进入到卵细胞中去高质量的精子就是生命起源的基础。想要一个健康的宝宝精子质量我们不得不提前考虑，怎么才能拥有高质量精子呢？下面由襄阳男科医院主任为大家讲解：

正常的精子颜色是灰白色或略带黄色。男性精液量的正常值是要≥，小于则为精液量过少此时精液和女性生殖道接触面积小且大于7ml时则为精液量过多，在这样的情况下不但精子密度降低而且容易从阴道中流出。男性正常精液射出后在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，如果射出精液60分钟以后精子出现不液化的现象就属于异常。精子计数基本都以每毫升精液中的精子数表示正常计数≥15×106/ml。低于这个值则为精子过少见于各种原因致使生精功能障碍等。

能够提高精子质量的方法：

烟酒：

临床验证，经常吸烟酗酒的男性，精子的质量普遍较低，酒精和尼古丁都是精子的天敌，如果你想要提高精子的质量，那你就要做到戒烟戒酒了。

保证充足的睡眠：

熬夜不只是导致男性的健康下降，也会影响到精子的质量，长期熬夜的男性精子质量也会较差养成良好的生活习惯是关键。

避免压力过大：

男性压力大是正常现象，毕竟承担的责任多，要学会排解压力倘若压力过大会致使内分泌失调从而使精子的质量下降。尤其是备孕期间要放松心态才能尽快迎接宝宝的到来。

注意饮食：

食补也有助于提高男性的精子质量，合理的饮食能保证摄入充足的营养物质和营养成分这样精子才能更好的生成和成熟。

锻炼身体增强体质：

过胖或者过瘦的身体都会影响精子质量所以适度的运动更重要。坚持锻炼身体无形中也能提高精子的活跃度，生活中避免久坐就算是工作需要也需要隔段时间站起来走走。

温馨：以上是襄阳鼓楼男科医院关于怎样更科学的提高精子质量的介绍，襄阳男科医院_主任表示提升精子质量原因有多种不止上面的方法，男性朋友一定要做好这些事，让你有一个健康的身体能生健康的宝宝。