很多人出现失眠的时候都有可能会焦虑，但有时候越是担心紧张越是睡不着觉，时间久了就会进入恶性循环之中，失眠的伤害是很大的，

很多人出现失眠，患者或医生就简单地认为服用安眠药即可，而不分析引起失眠的真正原因。长期服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，

失眠者中患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%;这说明很多人失眠只是某种精神障碍的一个症状，而不应该简单诊断为失眠症，

如果对于失眠病情认识不清的话或者是盲目的去治疗的话，这样也有可能会让自己的失眠病情加重，对于身体健康伤害更严重。