成都那个医院治疗前列腺好？预防前列腺炎的常用措施有哪些?前列腺炎的预防引起了很多男性的关注，近年来患前列腺疾病的人数也在增加。所以男性朋友要注意这个话题。那么针对预防前列腺炎的问题，下面就给大家具体解答一下，一起来看看吧。

预防前列腺炎的常用措施?相关医生这样回答：

1、不喝酒：即使是在节假日或必须应酬的场合，也不喝酒，或只喝少量的低度酒。注意多种维生素和微量元素。

2、不吃辣椒等辛辣食物：安排一日三餐，做到饮食均衡。

3、多喝水：每天喝水少于7杯，每天早上起床后喝一杯水。比如，喝“一线瀑布”茶更适合排尿不畅的中老年人。

4、坐得快：坐了一个小时左右，站起来走动。

5、适度运动：做到“五三七”，5：每周至少运动5次;3：每次锻炼30分钟以上;7：每次运动后，实际心跳次数加上年龄应该达到每分钟170次二流。

6、定期做前列腺功能锻炼：动作要领是提拉肛门、会阴等部位的肌肉，同时深呼吸。它的作用是放松骨盆肌肉，同时对前列腺做一点按摩，常用于预防前列腺炎。重要的!

7、增强体质，预防感冒：热水坐浴往往对慢性前列腺炎有帮助!

8、加强局部保温：局部保温可以降低前列腺出口的阻力，使前列腺液的排泄不受阻碍，有利于预防前列腺炎的发生。

九、注意个人卫生：每晚洗下身。

10、不要过度劳累或着凉：调整工作和生活的节奏，劳逸结合，避免过度疲劳。根据气温变化及时换衣服，以免着凉。

11、保持大便通畅：每天规律排便，日常饮食中多吃蔬菜。适量吃水果和运动，便秘要及时治疗。

12、保持愉快的心情：乐观豁达，及时化解自己的负面情绪。培养兴趣转移对前列腺炎的关注!