通过上述分析，我们发现，白癜风患者心理问题的解决，心理调节在治疗过程中起了很大的作用。那么得了白癜风以后，患者如何做好心理调节呢？专家提出了三个方面的建议。

建议之一：保持平常心。专家指出，得了白癜风以后，很多人都会很难过，心理上无法接受。有些白癜风患者心理问题加重，往往会怨天尤人，抱怨命运的不公，这样说不仅于事无补，还会导致疾病的扩散。所以患者得病背后首先要端正自己的心态，保持平常心，既然已经得病，那就勇敢面对，怨天尤人不仅解决不了任何问题，还会造成自我心理摧残。既然白斑部位不好隐瞒，就把病情大大方方告诉熟悉的人，并告诉他们，白癜风只是一种色素脱失性疾病，既不传染也影响他人，治好后和正常人完全，这就释放白癜风患者心理问题。

科学治疗才能治好白癜风病

建议之二：转移注意力。得了白癜风以后，患者除了要及时的进行治疗外，还要学会转移注意力。当我们的关注点时时刻刻都放在白癜风身上时，人的心智会郁结，容易钻牛角尖，这样不利用后期的治疗。患者可以专心工作，可以找家人朋友谈心，可以培养一些兴趣爱好，转移白癜风患者心理问题带来的精神压力。

建议之三：适当锻炼。我们都知道，运动不仅可以强身健体，还能调节人的心理。研究表明，适当的锻炼可以增强白癜风患者的免疫力，修复受损的黑色素细胞，改善黑色素细胞的再生功能，有助于患者的康复。所以，专家建议广大白癜风患者解决心理问题，适当的锻炼也是调节心理的一种重要方式。